Żurawinowy shake – eliksir zdrowia i urody

SONY DSC

Zdrowe jedzenie uzależnia, a brnięcie w złe nawyki z powodu braku asertywności budzi wyrzuty sumienia. Z chęcią wypracowania własnych, poprawnych nawyków żywieniowych przychodzi przytłoczenie. Jestem zbombardowana ilością informacji o różnorodnych dietach. W ręce wpadła mi książka Makarowskiej, którą przekartkowałam znajdując kilka ciekawych przepisów:rolada łososiowa ze świeżymi ziołami,czy sałatka z awokado – już brzmi pysznie. Jednak na polu walki z dylematami poratowano mnie mailem, w którym padła propozycja diety OXY.

OXY to dieta proteinowa, która zyskała miano zdrowszej następczyni diety Dukana. Plan diety obejmuje jadłospis na trzy tygodnie z uwzględnieniem posiłków prostych w przygotowaniu.

Zaletą diety jest shake żurawinowy. zawierający witaminy, błonnik i składniki mineralne o właściwościach oczyszczających, wspomagający usuwanie toksyn z organizmu i wzmacniający efekty diety. Obecność przeciwutleniaczy w żurawinowym shake’u, które opóźniają proces starzenia się komórek w organizmie, dzięki czemu gwarantują korzystny wpływ na stan skóry. 

Przepis ( z jadłospisu diety OXY).

Żurawina suszona 2 łyżki 30 g
Otręby owsiane 2 łyżki 20 g
Kefir naturalny 1 szklanka 200 ml

1. Do wysokiego naczynia nalać 100-200 ml kefiru.
2 Wrzucić żurawinę i otręby.
3 Zmiksować z kefirem przy użyciu blendera na wysokich
obrotach.
4 Można wstawić do lodówki na około 30 min.

shake_dieta_eliksir_młodości

Chcesz zapoznać się z całym jadłospisem diety OXY?

Odwiedź stronę:  http://www.dietaoxy.pl/

 

Podziel się na:
  • Print
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google Bookmarks
  • Blogplay
  • Weronika Stopczyńska

    Ciekawy przepis! Uwielbiam wszystkie koktajle, muszę wypróbować. Po raz pierwszy jestem na Twoim blogu, ale na pewno nie ostatni. Obserwuję! Pozdrawiam.

    • gefanka

      Jest naprawdę dobry i ” prościej się już nie da”, dziękuję i pozdrawiam!